鞋码=厘米数*2-10，按照国际标准，现在的鞋码都是用毫米数表示的，也就是说，240就是指240mm，套用公示就可以轻松算出女鞋240是38码。
测量自己脚长、脚款的一般方法：
1、穿上平时运动常穿的袜子！
2、选取较大的那只脚测量！
3、脚下垫一张纸，准备好铅笔和直尺！
4、把全身重量压到要测量的脚上，这样足弓能够完全展开，此时足弓支持一倍体重的重量，大约长度、宽度都会增加若干毫米。
5、脚长的测量方法，注意后跟那个地方的突起，脚宽在脚大指头下面的突起开始量起：
6、考虑到运动中，走路、跑步脚要支持体重的若干倍，5公里后脚的膨胀，后跟先着地的跑步者在上面的长度上加上1cm左右，前掌先着地的跑步者在上面的长度上加上0.5cm左右（因为后跟先着地的跑步者跑步时足弓伸展的比较直，而前掌先着地的跑步者足弓展开时前掌仍然是弯曲的，减少了对跑鞋内部空间的要求，所以比前掌先着地的跑步者需要稍大一点的码数），即是合适的尺码。
7、如果适合脚的宽度的鞋子买不到，那么鞋子的长度要根据宽度的紧松适当增加或者减少0.5cm，以满足宽度。
8、如果在店里试，应当是：
1）全身重量压到较大的那只脚上！
2）鞋带全放开，前面伸到脚趾顶到鞋为止（接触略微受力即可），后面应该会大上一个小手指（大约1cm，留给走路、跑步的足弓展开和脚的膨胀）。
3）把鞋带绑好到平时的习惯，后脚跟的跟腱应该不觉得咯人。
如此以来，才是合适的尺码。如果是徒步鞋、登山鞋，还要加上斜坡测试。
看个人什么定位了，新驴的话从日行开始吧（当天往返或晚间可投宿）。
日行的话：18~25升登山包一个，国产探路者或极地、K2，TB估计150~200块。
再高点就是凯乐石，韩国科隆、黑牦牛估计200~249。
800~1200ml保暖水瓶一个，随便买吧，不锈钢的10小时保温TB大概50~100。
登山杖1对，随便买吧，TB大概30块的就行。
护膝1对，带弹簧支撑系统的大概TB价60一副，这个关键，膝盖总是那么脆弱，尤其下坡、下台阶对膝盖损伤大，从开始就保养好。
冲锋衣(冬)\速干衣(夏)一身，可以买国产希维途飞佳佳什么的，不贵；或者TB韩国的品牌，性价比高适合新手，不推荐国产骆驼之流，价不低，完全可以买别的。
登山鞋一双，徒步型的就行，溯溪活着其他技术类的不需要，TB上外贸的很多(推荐山东卖家，那边韩单很多的)，质量没问题，大概200块。国产的要么质量不靠谱，要么就是价格也不低，比如什么马凯奴，敢买400块，SHIT!
好了，带上吃喝出发吧~